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「生物回饋」一般是指利用儀器的幫助去反映一個人的心理和生理過程的一種方法，而這些心理和生理的過程多半是人們平時不易察覺及未去控制的，因此藉由這些儀器的訊號（例如：心跳聲、血壓、體溫數值、肌電圖、腦波圖等），幫助人去感受自己的生理訊息，然後學習去控制它們，增進健康。
這可分為三個過程：
- 量度特定生理媒介的變動
- 將這些變動量度化並轉變成為可讓人明白的形式
- 回饋這些訊息（最好是能立即的），讓人學習去控制自己的身體
在醫療上常見運用生物回饋法來用於復健、改變心跳的速度、血管的擴張、腦電波的發射、肌肉的緊縮、血壓、胃中鹽酸的分泌、減輕偏頭痛、哮喘病、腦部痳痺、潰瘍、耳鳴、克服疼痛等；心理治療師使用它以幫助個案放鬆以解除緊張與焦慮、恐懼症、失眠、嗜酒、濫用藥物、情緒低落、過度活躍症等。。
生物回饋的益處
- 傳統的醫病關係下，病人是被動的，任由醫生醫治。但在生物回饋中，個案的角色是主動的，治療師只是扮演從旁指導的角色。
- 個案可學習到利用自我能力去處理病症，不再依賴醫生或藥物，減少不必要的診金。
- 治療師可利用生理反應所產生的訊號，去判斷個案的病徵，然後才決定、調整方法或給予建議，從而增加縮短治療時間，提昇治療成效。
生物回饋的限制
- 生物回饋所用的儀器，通常只有醫生、物理治療師、心理學家、研究員、醫院和大學職員等才用。加上進行生物回饋時，通常必須有專業人員從旁協助，所以使用這方法並不普及。
- 要購買一部既準確又快速的儀器，價錢相當昂貴；要聘請專業人員指導，價錢亦更昂貴，所以進行生物回饋的費用是非一般人可以負擔得起的。
- 生物回饋是教人怎去控制自己的心理過程，從而去控制壓力源，減輕壓力帶來的不良後果。但是我們不可能整天都配戴著儀器去測度自己的身體變化
NLP與生物回饋的關係
NLP在假設前提中已提到：身與心是歸屬於相同的系統下的兩個子系統，大系統中的任何一部分發生的事，都會無可避免地影響到系統中的其他部分。NLP也一直在強調去「度測」內心變化在生理所產生的線索：肌肉鬆緊、呼吸、心跳、溫度變化…，也就是在訓練人們以更敏銳的感官，去感受自己的生理訊息。
基於「敏銳的感官」基礎，再透過與身體間親和感的建立和催眠技巧的運用，我們可以訓練自己的身體，要身體那裡熱，那裡就熱，那裡要鬆，那裡就鬆…。逐步到可以影響你的心跳韻律，血壓高低…，解除緊張與焦慮便不在話下了。
更重要的是，NLP使用這些潛意識產生的生理訊息當作自我改變時檢核的準繩，使人們在面對改變時能運用到身體內在的智慧，更具自主性。
